《生命與意識的省思》第 2 日 (節選)

第2日 專心想一想當下活著的這一刻,在這一刻沒有悲傷。回憶過去才有悲傷,而設想未來則引發恐懼。 如果我們只活在當下,就不會有悲哀和恐懼的空間。重要的是活在當下,其餘的都是我們加諸自己的負擔。 我們忘了好好活著,忘了當下的這一刻。反而去想過去的事物,盤算將來會發生什麼,卻讓當下這一刻悄然流逝。 - 因為誰也不知道將來會發生什麼,有些人本來前程似錦,後來也不盡如意。恐懼未來的人也是如此。不過如果你不受恐懼的牽絆,可能後來會發現自己所恐懼的事根本是子虛烏有。只要我們一分一秒、一天一天認真活著,恐懼感將離我們而去。 Janez-Drnovšek_1這樣一來,生活就純粹是當下的每一刻,對每個人都一樣,不論是一國之君或是清道夫,不論愚者或是智者都是如此。 如果我們無牽無掛,活出生命中既有的每一刻,不作繭自縛,不被自己的野心、財富或權柄所牽絆----這樣我們就算真正活過了。 - 如果我們的生活能謙遜一點,不過分奢望,就容易得到滿足。 幫助他人,會讓我們感覺生命有意義,而不是只以自我為中心。 - 如果我們對人生不那麼患得患失,或許能活得更久。 - 如果我們善待他人,他人多半也會善待我們。 - 如果我們不過分以自我為主,我們會更自在,別人也會更喜歡我們。 - 如果我們不欺騙自己和他人,世界會更單純,更皆大歡喜。 我們是活在當下----因為只有當下這一刻才真正存在。而焦慮、恐懼、希望,都是從意念而來,那也正是痛苦的來源。 時時刻刻都保持平靜安詳,意識到每一刻的獨特,讓這一刻真正屬於我們----也就是說,在這一刻,我們感覺到跟造化、跟所有眾生、跟大自然、跟全宇宙有所連系,跟永恆相通。這種心境,讓我們感受到永恆的快樂。

我們同時活在宇宙,也活在當下。同時活在永恆與凡塵。

我們活在永恆之中,也活在當下這一刻、意識到這一刻,我們既是單獨的個體,也和萬物相連系。 Janez-Drnovšek_2我們的我執,受到野心、欲望與焦慮感的助長,想跟別人競爭名位、斤斤計較。這種我執,現在顯得很可憐,甚至很可笑。 我執把當下這一刻,用來虛逐短暫的聲色犬馬。如果它不那麼強求,反而可以獲得一切、擁有更多。 如果一個人不那麼執著於自我、錢財、成功或名望,並且有心理準備隨時可能失去一切,這樣的人很快就會找到真正的滿足。 只有準備好隨時失去一切的人,才能真正擁有一切。他們沒有憂慮、對未來不恐懼,所以能活在當下,全心投入對他們最好的事物。 當你接受了好的事物,才能把好的事物帶給別人。聆聽內在的指引,讓你的腳步隨時依循宇宙法則。 你不會感到良心不安、不快樂。 你不會再違背造化或傷害自己。 你只是宇宙意識大海中的一個小水滴。 單獨的一滴水,很快就會幹去;但在永恆之海中,它卻長存不滅。 專心想一想當下活著的這一刻,在這一刻沒有悲傷。回憶過去才有悲傷,而設想未來則引發恐懼。(回到目錄
a_moment_of_happiness_by_anyzamarah

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